Swimrun och recoveryjogg

Drog ner till Hellasgården och spanade in första omgången av amfibieloppet/träningen SWIMRUN -- ett mycket trevligt och bra initiativ av Erika Rosenbaum och med coach Micke. Hade lille Carl med mig och han tyckte det var riktigt spännande att se 20-talet dräktförsedda deltagare slänga sig i vattnet. Två varv på en bara med 600 m + 400 m sim och lite traillöpning. Nästa lopp är den 14 juni och kan rekommenderas för alla som tränar inför ÖtillÖ/Amfibiemannen/Ångaloppet etc.

Avslutade kvällen med lätt jogg för att få igång benen efter marathon och det kändes fint att vara åter i sadeln.

/ Erik