Bra och skön känsla på dagens långpass. Drog ut kl. 06.00 och fick till en påhittad bana på ca 20 km som innehöll nio simsträckor i öppet vatten, varav ett par var lite längre, typ 1 500 m och 700m. Fick en riktigt skön amfibie och skärgårdskänsla på öarna och kobbarna längst bort och hittade flyt i simmet. Kändes bra att springa i dräkt också (körde med allt på) och km-tiderna ligger runt 4.45 - 5.30 på lättlöpta sträckor.

Igår besökte hela familjen en gammal kollega på Ånga Gård och vi fick en rundvisning av gården och djuren. Stötte ihop med Nils som arrangerar Ångaloppet och förberedelserna verkar vara i full gång så här med endast en vecka kvar till start. Ett riktigt välarrangerat och trevligt lopp med bra hemsida (www.angaloppet.se) och det skall vi spännande att testa fart och sim. Jonas åker tyvärr till Spanien med familjen och kan inte köra, men jag har lyckats hitta en ny partner för detta lopp. Björn Rosentahl verkar både sympatisk och stabil. Vi verkar ligga ungefär på samma nivå på löpning, men Björn är en starkare simmare än jag, även om min teknik börjar falla mer och mer på plats och simsträckorna på loppet är korta, så förhoppningsvis skall jag inte sinka oss alltför mycket. Viktigast är dock att ha roligt och att få en bra känsla på löp och sim och alla i- och urgångsmoment (totalt 24 simsträckor).

/ Erik