Körde Xtreme Running i Ursvik (Sundbyberg) igår. En mycket tuff och kuperad bana på 15 km med många tuffa backar. Har tidigare springit på mellan 65 och 67.30 min (Jonas har vunnit finalen flera gånger och sprungit på 56 min tror jag,,,). Försökte springa konserverat och ta det riktigt lugnt i uppförsbackarna -- inser att jag tidigare sprungit alldeles för aggressivt uppåt och man förlorar inte så mycket på att slå av uppför om man lyckas fokusera på teknik med snabbare kadens på fötterna, jobbar med armarna och hittar rätt lutning. Drog om en massa folk och det kändes bra hela vägen och kom in på 61.47 med näst bästa tid för kvällen :) Se här för fullständig resultatlista:
/ Erik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar